einatmen und stärkung bekommen im „aufatmen“

wichtig ist

Wir möchten, dass Sie sich bei uns entspannen, erholen und wieder viel Kraft und Elan für die kommenden Wochen sammeln können.
Ihr Urlaub soll Ihnen Energie, Stabilität und Sicherheit bringen, um danach den Alltag wieder gut bewältigen zu können und gegen den Stress besser resistent zu werden.

YOGA

Es werden in der heutigen Zeit viele verschiedene Entspannungsformen angeboten.

Wir im „aufatmen“ haben uns ganz speziell für das Yoga entschieden. Wir haben selber die Erfahrung gemacht, wie wichtig es ist, ganz für sich eine Entspannungsform zu finden, in der man in möglichst kurzer Zeit wieder viel Energie bekommt und somit in Balance bleibt.

Täglich ein paar Minuten nützen schon um Körper und Geist in Einklang zu bringen und somit das Wohlbefinden zu steigern.

 

Hatha Yoga

Wir im „aufatmen“ praktizieren Hatha Yoga. Dies ist eine sehr alte Form , bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreicht wird durch:

• körperliche Übungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama) und
• Meditationen

Wir versuchen diese Form der Beruhigung bereits im Urlaub so gut es geht in den Tagesablauf einzubinden. Sicherlich gibt es auch bei uns im Haus dezidierte Yogastunden, aber auch bei einer Wanderung kann es durchaus sein, wenn es die Gäste und die Stimmung zulassen, dass die Rucksäcke abgenommen und ein paar passende Haltungen miteinander praktiziert werden.

NEU ab sommer 2010

An einer wunderbaren Waldlichtung mit direktem Blick auf unserem Hausberg - die Ahrnspitze - haben wir uns einen traumhaften Platz ausgesucht, an diesem Kraft dann eine Yoga-Plattform gebaut, um hier in Ruhe mit unseren Gästen Yogastunden verbringen zu können.
Sozusagen mitten in der Natur – frei vom Lärm und Alltag.
Wir wandern von unserem Haus aus in ca. 15 Minuten gemeinsam dorthin und lassen dann einfach uns selbst und die Natur wirken.

gut zu wissen

Kennen Sie die 8 Alltags-Übungen aus dem Qi Gong? Dies ist eine Übungsabfolge die in China schon sehr lange Tradition hat und auch heute noch von vielen Chinesen praktiziert werden.
Dies sind genau jene Übungen, welche man viele Menschen in Asien gemeinsam auf öffentlichen Plätzen üben sieht. Wir versuchen ihnen einen Einblick in die Welt der sehr bewussten und genauen Bewegungsabläufe des Qi Gongs hiermit zu vermitteln – vielleicht ist ja gerade die eine oder andere Übung genau die passende für SIE.

hoangart stub´m – einfach zeit nehmen

Egal ob im Alt-Wiener Kaffeehaus oder auf der Hoangart-Bank vor alten Bauernhäusern in Tirol – die Gemütlichkeit kam immer von „ … einander Zeit nehmen“ und „ … etwas Gutes genießen“. Genau dieses „Zeit nehmen“ ist aus unserer Sicht eine der einfachsten aber auch effektivsten Formen der Entspannung – man gewinnt vertrauen und bekommt neue Energie.
Wir dürfen Sie zweimal die Woche am Nachmittag zu unserer aufatmen Hoangart Stub’m einladen und von uns mit Köstlichkeiten verwöhnen lassen Passend zu unserer Philosophie stehen das gemeinsame Plaudern, die Gemütlichkeit und der persönliche Kontakt mit den Gästen an diesen beiden Nachmittagen im Vordergrund.
Speziell im Urlaub würden wir Sie gerne weg von Schnelllebigkeit, Hektik und Stress wieder einmal in die Welt von Ruhe, Harmonie und Genuss entführen.
Eigentlich ganz trivial: Entspannung durch ZEIT für einen gemütlichen Kaffee-Klatsch, Zeit für ein Gespräch oder Zeit für sich selbst.

Auf interessante Gespräche freuen sich
Maria & Wolfgang