Qi Gong und kreatives Gestalten vom 13. bis 16. September 2012
Durch ausgewählte Bewegungsübungen nehmen wir den Körper bewusst wahr. Wo finden wir freien Fluss im Körper? Wo sitzen Blockaden, Verspannungen, Verhärtungen?
Anhand von Meditation lenken und leiten wir den Geist gezielt durch den Körper. Innere Bilder, Emotionen und Wahrnehmungen, die durch Bewegung (Yoga und Qi Gong) und Meditation zugänglich werden, können mittels kreativer Mal- und Gestaltungsmethoden- ausgedrückt und transformiert werden.
Der Workshop beinhaltet:
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3 Übernachtungen im Zimmer mit Dusche/WC und Balkon
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3 x Marias Genießer-Frühstück
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3 x vegetarisches Abendessen
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Täglich morgens eine 1 stündige Bewegungseinheit
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Täglich vormittags kreative Mal- und Gestaltungseinheiten
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Gesprächsrunden, Meditationen
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Täglich abends eine 1 stündige Bewegungseinheit
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Freie Benützung unseres Wohlfühl-Refugiums
Kosten: 470
Euro inkl. aller genannten Leistungen
Der Aufschlag für ein Einzelzimmer beträgt pro Tag € 20,--
Zu den einzelnen Kursinhalten:
Die Osteopathie wurde vor ca. 160 Jahren von Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917) entwickelt. Er erkannte, dass Bewegungseinschränkungen von Körperstrukturen und -flüssigkeiten die Funktionen des Körpers stören und letztlich zu Krankheit führen. Die Osteopathie ist bestrebt störende Körperblockaden zu finden und mit manuellen Techniken aufzulösen. So kann die Lebensenergie wieder frei fließen und der Körper gesund werden.
Qigong ist eine Selbstheilungsmethode, die vor mehr als 3000 Jahren in China entwickelt wurde.
Durch die Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit, Atmung und Meditation werden die verschiedenen Körperfunktionen reguliert und harmonisiert, wodurch die innere Harmonie wieder hergestellt werden kann. "Qi" bedeutet Energie und "Gong" kann mit Arbeit übersetzt werden. Die Achtsamkeit der Übenden wird geschult sodass er/sie wieder lernt, mehr Verantwortung für seinen eigenen Körper zu übernehmen.
Die Mal- und Gestaltungstherapie ist ein ressourcenorientiertes, therapeutisches Verfahren mit tiefenpsychologischen Wurzeln. Durch den Einsatz kreativer und meditativer Verfahren werden erkenntnishafte Prozesse angeregt und die individuellen Entwicklungspotenziale und Selbstheilungskräfte gefördert.
Yoga bietet die Möglichkeit den Körper sanft und kräftigend zu bewegen und wieder bewusst zu spüren und wahrzunehmen. Die Übungen aus dem Bereich des Hatha-Yoga stärken Muskulatur und Gelenke und führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit
ROMANA Abolis ist seit 2001 als Physiotherapeutin tätig. 2006 eröffnete sie ihre eigene Praxis und absolvierte parallel dazu das 5-jährige berufsbegleitende Studium der Osteopathie am D.O.K. Rohrdorf. Seit 2010 besucht sie die Qigong-Lehrer-Ausbildung in Salzburg.
Mag. Sandra Fuchs ist Erziehungswissenschaftlerin und Mal- und Gestaltungstherapeutin nach MGT-Wien. Seit 2007 leitet sie Hatha-Yogakurse und Meditationsabende in Tirol und Salzburg.