yogaurlaub in leutasch – tirol
yoga im „aufatmen“ – ein (natur)erlebnis
Yogaurlaub in Leutasch. Fast jeder von uns braucht in der heutigen, schnelllebigen Zeit ein wenig ZEIT für sich selbst, ZEIT um Kraft und Energie zu tanken und Entspannungsformen, um die Hektik und den Stress des Alltages bewältigen zu können. Yoga-Reisen ins „aufatmen“ sind der ideale Urlaub um zu regenerieren.
Es gibt eine Vielzahl von Entspannungseinheiten – wir vom „aufatmen“ haben uns für YOGA – genauer gesagt das
Hatha-Yoga - entschieden. Wir haben selber die Erfahrung gemacht, wie wichtig es ist, ganz für sich eine Entspannungsform zu finden, in der man in möglichst kurzer Zeit wieder viel Energie tanken kann und Körper, Geist und Seele in Balance bringt.
asanas und meditationen in der natur
Beim Yoga können die Gedanken zur Ruhe kommen, Atemübungen (Pranayama) beruhigen den Geist und reinigen die Atemwege. Die Körperstellungen stärken sanft die Muskulatur und Meditationen verlangsamen die Gedanken und bauen somit den Stress ab.
Aus diesem Grund haben wir eine spezielle Yoga-Lehrer Ausbildung in einem Sivananda Yogazentrum gemacht und bieten unseren Gästen bei Kurzurlauben oder speziellen Yogareisen an, diese Form des
Hatha-Yogas kennen zu lernen und in Schnupper-Stunden verschiedene Übungen aus zu probieten.
hatha yoga
Wir im „aufatmen“ praktizieren Hatha Yoga. Dieser Yogaweg gehört zum „königlichen Weg“ – dem sogenannten Raja Yoga. Wichtig ist hierbei die Kontrolle der Lebensenergie (Prana) um somit ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geistzu erreichen:
Wir vom aufatmen sehen Yoga als integrative Disziplin – die direkt im Leben integriert ist. Dies ist uns auch persönlich wichtig weiterzugeben und den Gästen zu vermitteln.
Yoga ist ein einfaches und natürliches System, welches auf fünf Prinzipien besteht.
- Richtige Körperübungen (Asanas)
- Richtige Atmung (Pranayama)
- Richtige Entspannung (Savasana)
- Richtige Ernährung (vegetarisch)
- Positives Denken und Meditation
yoga und wandern – eine ideale Kombination
Kraftplätze im Leutaschtal laden uns immer wieder ein bei unseren Wanderungen den Rucksack abzulegen und die Natur auf uns wirken zu lassen. Gemeinsame Atemübungen und einige Yogaübungen stärken unsere Gesundheit und geben uns Kraft für den restlichen Weg.
Aus diesem Grund haben wir neu ab Sommer 2010 eine hauseigene Yoga-Plattform an einer Waldlichtung errichtet und wandern gemeinsam mit unseren Gästen dorthin, um mit Hilfe der Natur die Entspannung zu erleichtern und somit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
yogaurlaub im aufatmen-
aus ihren ferientagen wird ein gesundheitsurlaub
Gerne praktizieren wir auch mit den Gästen vor dem Frühstück das sogenannte „Yoga zum Erwachen“. Gut ausgeschlafen ist nicht nur der Körper sondern auch der Geist zur Ruhe gekommen. Diese morgendliche Ruhe des Geistes nützen wir gemeinsam mit unseren Gästen, um noch tiefer in die Entspannung zu kommen und somit ausgeglichen in den Urlaubstag zu starten.
Willkommen in den
Yogaferien - willkommen im
Yogaurlaub – willkommen im „aufatmen“