yoga im aufatmen

Wir möchten, dass Sie sich bei uns entspannen, erholen und wieder viel Kraft und Elan für die restliche Zeit des Jahres gewinnen.
Ihr Urlaub soll Ihnen Energie, Stabilität und Sicherheit bringen, um danach den Alltag wieder gut bewältigen zu können und gegen den Stress besser resistent zu sein.
Für uns ist es wichtig dass IHR Yoga etwas Eigenes wird das ganz von innen kommt und mit viel Liebe erfüllt ist. Es sind die einfachen, oft unbeachteten Kleinigkeiten die Yoga ausmachen.
Nehmen Sie doch einfach mal einen ersten tiefen und vor allem bewussten Atemzug  nach dem Aufstehen. Begrüßen Sie innerlich damit die Sonne. Vielleicht  beugen Sie sich danach mit einer langen Ausatmung nach vorne, um Mutter Erde zu berühren.

Für jemand anderen kann es das laute Mantra unter der Dusche sein, Sie freuen sich einfach über Ihre Stimme. Es ist auch der kurze Moment des Innehaltens und die Wertschätzung der LEBENSmittel bevor man mit dem Essen beginnt. Ein innerer Frieden kann auch dadurch wachsen, dass Sie eventuell beim nach Hause kommen eine Klangschale anschlagen und nach einem lauten Tag dem Klang lauschen  bis er verklungen ist.

YOGA

Es werden in der heutigen Zeit viele verschiedene Entspannungsformen angeboten. Wir im „aufatmen“ haben uns ganz speziell für Yoga und Meditation entschieden.  Wir selbst haben die Erfahrung gemacht, wie wichtig es ist, ganz für sich eine Entspannungsform zu finden, in der man in möglichst kurzer Zeit wieder viel Energie bekommt und somit in Balance bleibt. Wichtig ist, dass SIE es für SICH finden – ohne Beeinflussung von außen. Täglich ein paar Minuten nützen schon um Körper und Geist in Einklang zu bringen und somit Geist und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.

Yoga ist für uns das Zusammenspiel von körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen.

Wir versuchen diese Form der Beruhigung bereits im Urlaub so gut es geht in den Tagesablauf einzubinden. Sicherlich gibt es auch bei uns im Haus dezidierte Yogastunden, aber auch bei einer Wanderung kann es durchaus sein, wenn es die Gäste und die Stimmung zulassen, dass die Rucksäcke abgenommen und ein paar passende Haltungen oder auch die Stille miteinander praktiziert werden.

NEU ab sommer 2012

An einer wunderbaren Waldlichtung mit direktem Blick auf unseren Hausberg - die Ahrnspitze - haben wir uns einen traumhaften Platz ausgesucht und an diesem dann eine Yoga-Plattform gebaut, um hier in Ruhe mit unseren Gästen Yogastunden verbringen zu können. Sozusagen mitten in der Natur – frei vom Lärm und Alltag.
Wir wandern von unserem Haus aus in ca. 20 Minuten gemeinsam dorthin und lassen dann einfach uns selbst und die Natur wirken.